當前，國外新冠肺炎疫情呈加速蔓延的形勢，國内多個地區陸續出現散發本土(tǔ)新冠肺炎病例，防控形勢異常嚴峻，大(dà)家要時刻注意做好個人防護，保持安全社交距離(lí)，養成科學佩戴口罩、勤洗手、常通風(fēng)，不紮堆、不聚集、少聚餐、分(fēn)餐制等良好衛生習慣，倡導健康的生活方式。下面這些疫情防控小知識，一起學起來(lái)吧(ba)！
1新冠肺炎疫情常态化防控情況下
科學戴口罩
（一）佩戴口罩時，有哪些注意事(shì)項?
1.戴口罩前、摘口罩後，均應做好手衛生。
2.區分(fēn)口罩正反面，不能兩面戴。
3.不與他(tā)人混用或共用口罩。
4.捏緊鼻夾，使口罩與臉頰貼合，避免漏氣。
5.一次性使用醫用口罩和醫用外科口罩均爲限次使用，應定期更換。
不建議(yì)清洗或使用消毒劑、加熱等方法進行消毒後使用。
（二）口罩應如(rú)何保存和清潔?
1.需重複使用的口罩，使用後懸挂于清潔、幹燥的通風(fēng)處，或将其放(fàng)置在清潔、透氣的紙袋中。口罩需單獨存放(fàng)，避免彼此接觸，并标識口罩使用人員(yuán)。
2.備用口罩建議(yì)存放(fàng)在原包裝袋内，如(rú)非獨立包裝可(kě)存放(fàng)在一次性使用食品袋中，并确保其不變形。
3.口罩出現變濕、髒污或變形等情況後需及時更換。健康人使用後的口罩，按照(zhào)生活垃圾分(fēn)類的要求處理即可(kě)。
（三）普通公衆如(rú)何選戴口罩？
佩戴口罩，是預防新冠肺炎、流感等呼吸道傳染病的有效方法，既保護自(zì)己，又保護他(tā)人。公衆應根據不同疫情風(fēng)險等級和所處環境選擇适宜防護級别的口罩，不過分(fēn)追求高防護級别。
1.處于人員(yuán)密集場所，如(rú)辦公、購(gòu)物、餐廳、會議(yì)室、車間、乘坐廂式電梯、公共交通工具等，應随身(shēn)備用一次性使用醫用口罩或醫用外科口罩。
2.有咳嗽或打噴嚏等症狀者，配戴一次性使用醫用口罩或醫用外科口罩。
3.與居家隔離(lí)、出院康複人員(yuán)共同生活的人員(yuán)，配戴一次性使用醫用口罩或醫用外科口罩。
2爲什麽洗手
能夠有效預防呼吸道傳染病？
洗手是預防傳染病最簡便有效的措施之一。呼吸道傳染病除了通過飛沫傳播，也會經手接觸傳播，日常工作、生活中，人的手不斷接觸到被病毒、細菌污染的物品，如(rú)果不能及時正确洗手，手上的病毒、細菌可(kě)以通過手觸摸口、眼、鼻進入人體。
通過洗手可(kě)以簡單有效地切斷這一途徑，保持個人手部的清潔衛生可(kě)以有效降低患呼吸道傳染病的風(fēng)險。
（一）怎樣正确洗手？
洗手是減少手部細菌、病毒最直接有效的辦法之一，正确洗手是關鍵。
1. 用流動水将雙手淋濕。
2. 取适量肥皂或洗手液均勻塗抹雙手。
3. 按照(zhào)“七步洗手法”認真搓洗雙手至少20秒。
第一步，洗手掌。手心相(xiàng)對，手指并攏相(xiàng)互搓揉。
第二步，洗手背。手心對手背，手指交叉，沿指縫相(xiàng)互搓揉。
第三步，洗指縫。手心相(xiàng)對，手指交叉，相(xiàng)互搓揉。
第四步，洗指背。一手彎曲呈空拳，把手指關節放(fàng)在另一手的手心，旋轉搓揉。雙手交換進行。
第五步，洗拇指。一手握住另一隻手的大(dà)拇指，旋轉搓揉。雙手交換進行。
第六步，洗指尖。一手五指指尖并攏，放(fàng)在另一隻手的手心，旋轉搓揉。雙手交換進行。
第七步，洗手腕。一手握住另一隻手的腕部，旋轉搓揉。雙手交換進行。
4. 用流動水沖洗幹淨雙手。
5. 捧起一些水，沖淋水龍頭後，再關閉水龍頭（如(rú)果是感應式水龍頭不用做此步驟）。
6. 用清潔毛巾或紙巾擦幹雙手，也可(kě)用吹幹機(jī)吹幹。
（二）什麽時候需要洗手？
爲了避免疾病經手傳播，應注意正确洗手，洗手頻率根據具體情況而定。
以下情況應及時洗手：外出歸來(lái)，戴口罩前及摘口罩後，接觸過淚眼、鼻涕、痰液和唾液後，咳嗽打噴嚏用手遮擋後，護理患者後，準備食物前，用餐前，上廁所後，接觸公共設施或物品後（如(rú)扶手、門柄、電梯按鈕、錢币、快(kuài)遞等物品），抱孩子、喂孩子食物前，處理嬰兒糞便後，接觸動物或處理動物糞便後。
（三）外出不方便洗手時該怎麽辦？
外出不方便洗手時，可(kě)選用含75%酒精的手消毒劑進行手部清潔，将消毒劑塗抹雙手，持續揉搓15秒。
特殊情況下，也可(kě)使用含氯或過氧化氫手消毒劑。使用時用量要足夠，要讓手心、手背、指縫、手腕等處充分(fēn)濕潤，兩手相(xiàng)互摩擦足夠長的時間，要等消毒液差不多蒸發之後再停止。
對公衆而言，不建議(yì)以免洗的手部消毒液作爲常規的手部清潔手段，隻是在戶外等沒有條件(jiàn)用水和肥皂洗手的時候使用。
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爲什麽要少去(qù)人群密集的公共場所？
公共場所人員(yuán)多，流動量大(dà)，感染風(fēng)險未知，且人與人之間難以保持1米距離(lí)，一旦有病毒感染者，在沒有有效防護的情況下，很容易造成人與人之間的傳播，空氣流動性差的公共場所病毒傳播的風(fēng)險更大(dà)。
4
室内爲什麽要經常開窗(chuāng)通風(fēng)？
室内環境密閉，容易造成病菌滋生繁殖，增加人體感染疾病的風(fēng)險。
勤開窗(chuāng)通風(fēng)可(kě)有效減少室内緻病微生物和其他(tā)污染物的含量。
此外，陽光(guāng)中的紫外線還(hái)有殺菌的作用。每天早、中、晚均應開窗(chuāng)通風(fēng)，每次通風(fēng)時間不短(duǎn)于15分(fēn)鍾。寒冷(lěng)季節開窗(chuāng)通風(fēng)要注意保暖，避免受涼。
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在公共場所應如(rú)何做好個人防護？
公共場所人流量大(dà)、人員(yuán)密集，是疫情防控的重點區域，盡量少去(qù)公共場所活動，如(rú)必須去(qù)，要注意做好個人防護。
（一）乘坐公共交通工具有哪些注意事(shì)項？
1.乘坐公共交通工具前，準備好口罩、消毒濕紙巾或便攜式免洗手消毒液等物品。
2.全程佩戴口罩，盡量與他(tā)人保持1米以上的安全距離(lí)，打噴嚏、咳嗽時用紙巾或肘臂遮擋。
3.在車站、機(jī)場、碼頭等要主動配合監測體溫、查驗健康碼，盡量減少滞留時間。
4.乘車期間，保持手衛生，盡量少碰觸扶手等物體，不要用手直接接觸口、眼、鼻。
5.盡量使用掃碼支付等非接觸支付方式付費。
6.乘坐公共交通工具結束後，正确洗手，确保手部衛生。
（二）前往超市、商場等公共場所有哪些注意事(shì)項？
1.遵守場所管理規定，進入場所時按要求佩戴口罩，測量體溫，出示健康碼等。
2.列好購(gòu)物清單，盡可(kě)能減少購(gòu)物逗留的時間。
3.購(gòu)物、結賬時盡可(kě)能與他(tā)人保持1米以上距離(lí)，優先選擇非接觸掃碼方式付費。
4.乘坐電梯時，優先使用扶梯，如(rú)果必須乘坐廂式電梯，應佩戴口罩。
5.回家後立即洗手，做好手衛生。
（三）到農貿市場購(gòu)物有哪些注意事(shì)項？
1.配合體溫檢測。
2.做好個人防護：在低風(fēng)險地區農貿市場内應随身(shēn)攜帶口罩。在人多的攤位購(gòu)物時，應當佩戴口罩。中高風(fēng)險地區顧客進入農貿市場應全程佩戴口罩，挑選商品時建議(yì)佩戴手套。優先使用掃碼付費方式結賬。
3.加強個人衛生：避免用不幹淨的手觸摸口、眼、鼻，打噴嚏時等部位。咳嗽打噴嚏用紙巾或用肘臂遮擋口鼻。離(lí)開市場後，及時洗手，有條件(jiàn)時，可(kě)随身(shēn)攜帶速幹手消毒劑。
4.購(gòu)買冷(lěng)凍食品時，盡量避免直接用手觸碰。回家後，及時用肥皂或洗手液洗手。食品加工前要認真清洗并防止水花飛濺。加工時注意生熟分(fēn)開，煮熟煮透後再食用。存儲時，最好使用保鮮袋獨立封閉包裝。
（四）到餐廳就餐有哪些注意事(shì)項？
1.選擇間距較大(dà)，通風(fēng)良好的位置落座，盡量減少多人聚餐。
2.盡可(kě)能錯峰用餐，避免人員(yuán)擁擠。
3.用餐前應規範清潔雙手。
4.2人以上用餐時，使用公筷、公勺或實行分(fēn)餐制。
5.盡量通過線上或掃碼等非接觸方式進行點餐和付費。
（五）工作場所如(rú)何做好防護？
1.遵守單位防疫措施和規定。
2.配合做好體溫檢測。
3.不要帶病上班，出現發熱等身(shēn)體不适要及時向單位報告，并立即到醫院就診。
4.在工作場所中，應做到戴口罩、勤洗手、1米社交距離(lí)、開窗(chuāng)通風(fēng)、少聚集。
5.乘坐電梯時注意與他(tā)人保持距離(lí)，盡量避免用手直接接觸按鈕。
（六）去(qù)醫院時如(rú)何做好個人防護？
1.就診者應提前了解就診療程，縮短(duǎn)在醫院逗留的時間。
2.全程佩戴口罩，主動配合測量體溫、出示健康碼、進行實名登記等。
3.勤洗手或使用免洗手消毒劑保持手衛生，不觸摸眼、口、鼻。
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爲什麽要推廣分(fēn)餐制、使用公筷公勺？
研究表明，幽門螺杆菌、甲肝病毒等消化道緻病微生物可(kě)通過唾液污染筷子、勺子，進而污染食物，傳染給其他(tā)就餐者。
1.提倡多人就餐時采用分(fēn)餐制、使用公筷公勺，避免個人使用過的餐具污染公共食物，可(kě)以有效降低病從(cóng)口入的風(fēng)險，減少交叉感染。
2.使用公筷公勺，剩餘的飯菜可(kě)以放(fàng)心打包或分(fēn)裝，減少食物浪費。
3.推廣分(fēn)餐制、使用公筷公勺是最簡單有效的衛生防病習慣，是文明健康的生活方式。
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在家庭中如(rú)何實施分(fēn)餐制和使用公筷公勺？
1.固定餐具：家庭成員(yuán)固定餐具，即每人使用自(zì)己的碗、筷子、勺子、水杯，從(cóng)外形、顔色上加以區别。
2.踐行分(fēn)餐：在每個菜盤、盆、鍋等盛食物的容器上，放(fàng)上公筷公勺，每個人都(dōu)用公筷公勺來(lái)夾食物，用自(zì)己的碗、筷子和勺子吃(chī)飯。
3.兒童喂養：鼓勵孩子盡早獨立進食。對不能進食的嬰幼兒，家長或監護人要用适當的方式感覺孩子食物的溫度，避免用嘴嘗試孩子食物、與孩子公用餐具等。
4.家長示範：兒童時期是培養良好習慣的關鍵時期，父母要爲孩子做榜樣，養成使用公筷公勺的好習慣，并堅持下去(qù)。
